Интервью с Людмилой Каращук, клиническим психологом, психотерапевтом Единого европейского реестра психотерапевтов, травматерапевтом
При знакомстве с Людмилой Каращук и её методами работы прежде всего обращают на себя внимание два момента. Во-первых, её глубокая компетентность в области психотерапии. Людмила резко выделяется на фоне талантливых, но скороспелых специалистов, подчас очень эффектно подающих себя. Выделяется основательностью и негромкостью человека, чутко вслушивающегося в пациента, в ритмы текущей жизни. Впечатление основательности подтверждается, когда узнаёшь, где и у каких специалистов Людмила обучалась. Так, бодинамике (работе с травмами развития и шоковыми травмами) она училась у основательницы этого направления Лизбет Марчер, процессуальной терапии — у Арнольда Минделла, в Институте соматического переживания её учителем был Раджа Сельвам — талантливейший ученик Питера Левина. Это сознательная и какая-то естественная позиция героини нашей статьи: если учиться, то у первых лиц, у звёзд психотерапии. Во-вторых, Людмила работает с непростыми душевными переживаниями пациентов так бережно и уважительно, как будто принимает на руки младенца. Эту манеру она переняла у западных наставников и сожалеет, что в русской традиции после стресса человек зачастую остаётся один: у нас не принято встречать из беды, как встречают на Западе (например, после катастроф) пострадавших — тёплыми пледами, горячим чаем, объятиями. Психотерапевт подчёркивает: момент встречи после стрессовых переживаний очень важен. Между тем деятельность этой хрупкой на вид женщины предполагает работу с жёсткими состояниями, зачастую сильной агрессией пациентов. Можно только догадываться, какой внутренней силой и какими навыками саморегуляции обладает этот психотерапевт. — У меня после присутствия на части вашего тренинга "Возвращение к себе" осталось ощущение вас как доктора, умеющего проводить серьёзные операции мягкими точными движениями… Нежный доктор — так назвала бы я вас. — Возможно, вы слишком "заглаживаете" меня. Нужно учитывать, что психотерапевту приходится иметь дело с очень непростыми переживаниями. Вот, положим, мы с вами начнём работать и станем продвигаться к вашей "теме", подойдём к тому состоянию, где вам больно. Если к этому воспоминанию "прикоснуться", человек становится другим: у него другой взгляд, другое выражение лица, голос, поведение. Входишь в особый мир его жизни, энергии, так называемый "внутренний мир травмы" — больной, жёсткий, замороженный. — И вы поднимаете эту энергию… — Нет, это неверное слово. "Поднимают" её те специалисты, которые занимаются трансперсональными технологиями, холотропным дыханием. В травматерапии считается, что такие подходы небезопасны, а зачастую вредны. Вот перед нашей с вами встречей была терапевтическая сессия с женщиной, у которой все симптомы "говорили" о том, что травму она получила в пренатальный период. Исцеление такого человека не может исчерпаться трансперсональными технологиями, здесь важно работать с центральной нервной системой. Надо бережно и осторожно подойти к минувшей ситуации, когда проблема была заложена, прикоснуться к ней и деликатно, через осознавание, помочь пережить её человеку, чтобы он почувствовал, как это всё зарождалось в нём. Если человек отнесётся к проблеме осознанно, это не будет разрушительно и больно. — У нас интересная ситуация: я интервьюирую сейчас бывшего журналиста, в психотерапию ведь вы пришли из журналистики, и в зрелом возрасте. Чем для вас в ценностном плане взаимодействие журналиста с респондентом отличается от взаимодействия психотерапевта с клиентом? — И журналист, и психотерапевт интервьюируют собеседника, но перед этими специалистами стоят совершенно разные цели и задачи. У психотерапевта цель — услышать клиента, узнать, с чем он пришёл, что ему необходимо. Если я прихожу как журналист, то это прежде всего мне нужно для создания какого-либо творческого продукта, например, статьи. Когда журналист взаимодействует с человеком, у респондента может и не быть потребности в интервью. — Вы чувствуете себя более реализованной, когда человеку удаётся помочь? — Помогает "скорая помощь". То, что делает травматерапевт, не хочется называть словом "помощь". Если мы взаимодействуем с клиентом, то это означает, что он работает сам на себя, помогает сам себе, я же присутствую. Я как специалист обязана быть компетентна в том, что происходит во внутренней жизни пациента, который исцеляется через наше взаимодействие. В той теме, где пациент особенно хрупок, я даю ему поддержку и показываю, как он сам себя может поддержать. Например, три месяца назад ко мне привели девушку с посттравматическим стрессовым расстройством. "Привели", потому что она боялась одна выходить из дому, задыхалась и прочее. Прошло два с половиной месяца — и она практически не нуждается в моей поддержке. Изначально она приезжала за помощью, теперь мы вышли с ней на другой уровень. Ей понадобится некоторое время только небольшая поддержка, чтобы удерживаться в продуктивном состоянии. А в "помочь" я поиграла в молодости: довольно эффективно получалось лечить людей наложением рук. Это был какой-то игровой, детский период. Но, поймите, это не то. Не это по большому счёту нужно человеку. — Почему именно травматерапия наиболее привлекает вас как специалиста? — Разумеется, когда я только приступила к изучению психологии и психотерапии, мне казалось всё очень интересным, хотелось во всё погрузиться. Поэтому я обучалась и символдраме, и транзактному анализу, и юнгианскому психоанализу… Между тем вы понимаете, что психологическое образование получают нередко люди, у которых есть осознаваемые личные проблемы. У меня была своя боль, и она была серьёзным стрессом несколько лет, в детали по этическим соображениям вдаваться не хочу. Я пробовала разные психологические методики для разрешения этой проблемы — они не давали результата. А вот после семинара американского процессуального терапевта Арнольда Минделла и внимательного изучения его книг то, что так измучило меня и дорогих мне людей, разрешилось за четыре (!) дня. Но чувство: "Вот оно, моё!" пришло ко мне даже раньше результата — во время семинара, где я испытала потрясающе тонкие ощущения. До встречи с Минделлом я и предположить не могла, что психотерапия может быть такой. После этого я начала серьёзное многолетнее обучение. Позже так же, как я внутренне откликнулась на Минделла, откликнулась на травматерапевта Лизбет Марчер. В её программе в датском институте бодинамики я отучилась три года. После каким-то естественным образом попала в Институт соматического переживания Питера Левина (США)… Вообще же, когда начинаешь изучать травму, понимаешь: остальные подходы по сравнению с ней как-то поверхностны. Ведь, по сути, люди приходят к психологу, к психотерапевту, потому что они травмированы, потому что им больно. — В обывательском понимании к травматерапевту обращаются люди после катастроф, после пребывания в горячих точках, после сильных стрессов. Однако не раз приходилось встречать тех, кто вроде бы забыл о перенесённой травме, но специалист видит, как она всё ещё продолжает влиять на жизнь человека, тормозит его развитие. Какие симптомы должны сказать "благополучному" человеку с "кое-какими проблемами", что неплохо бы обратиться к психотерапевту? — Любое сильное переживание считается стрессом. Например, вы поссорились с утра со своим близким человеком. Вы будете в скверном настроении, можете чувствовать головную боль, тянущее состояние в ноге… Ещё пример. Я попала недавно в детский диагностический центр. Там в очереди стояла мама с ребёнком в коляске, который заливался плачем. Мама устала, не берёт его на руки. Ребёнок среди чужих людей, в чужом помещении чувствует себя плохо, он испытывает стресс. Мама, если бы не была замороженной в своих стрессах, почувствовала бы его боль, взяла, приголубила… Вроде бы незначительный, обыденный эпизод, но такие эпизоды в жизни отдельного человека накапливаются, потом возникает психосоматика, проблемы с нервной системой. Затем наступают трудности другого уровня: скажем, разрушаются какие-то важные для нас отношения, что-то крайне неприятное происходит в наших делах, в семье, с детьми. Всё тонко устроено: и в нашем организме, и в нашей судьбе. Мы понервничали, напрягли мышцу — а она перетянула какой-то орган, перекрыла движение каких-то жидкостей в теле. Не высказал что-то человек — сжал горло. И один раз, и второй, и третий — смотришь, головные боли у него начались или проблемы со щитовидной железой. Идёт разрушение, а человек долго не понимает этого. Но как только понял — нужно бы обратиться к специалисту. Одна из функций травматерапевта — объяснить человеку, что с ним происходит в жизни, объяснить, как находиться в боли, как её выдержать, чтобы не разрушать себя. Миссия травматерапии очень значима, но пока её в российском обществе не осознают. — Как выразился Питер Левин, "травма — это шанс для преображения человеком своей жизни и личности". А можно ли вообще преображать жизнь без травм, развиваться без них? — Зачем-то Бог создал нас именно такими: любящими и страдающими. Благодаря травмам повышается степень нашей осознанности, через страдания мы развиваемся. Но, с другой стороны, травма имеет свойство и "замораживать" энергию. Боль, возникшая в процессе травматерапии, — это освобождённая внутренняя энергия. И она освобождается в грубой форме, это может способствовать деструктивным процессам. Когда человек "размораживается", он может быть очень жёстким, грубым, потому что в таком состоянии он и застыл в стрессе. Общество не позволяет освобождать энергию в грубой форме, а как действовать иначе, человек не знает, — энергия от этого тоже "замораживается". Плохо, когда человек становится айсбергом. Важно во время освобождения скованной силы быть осознанным и предупредить близких о непростом начальном этапе выздоровления. — Вы можете помочь человеку перестать быть айсбергом так, чтобы он не разрушился? — Есть эффективные техники. К ним, конечно, людей сперва надо подготовить. Одна из них — выход из травмы. Она позволяет грамотно выйти из воронки травмы и высвободить большое количество энергии. Затем мы определённым образом работаем над осознаванием и интеграцией этой энергии. Это технологии института Питера Левина. — Наверное, осознавать — это очень больно? — Больно начинать работу с травмой. Есть воронка травмы, а есть расходящиеся от неё по жизни круги — как при падении камня в воду. Травматерапевт всегда начинает с дальнего круга. Клиент сам ведёт травматерапевта, они продвигаются настолько, насколько это возможно, переносимо именно для этого человека. Так хирург начинает обрабатывать серьёзную рану с краёв. К воронке мы подходим постепенно. И вот в центре, как это ни странно, не больно. Конечно, при условии, что работа проводится профессионально. — А если у человека несколько травм, он испытывает колоссальную нагрузку при избавлении от них? — Есть один интересный феномен, наблюдаемый травматерапевтами: если затягивается одна душевная рана от шоковой травмы, то постепенно начинают затягиваться и другие. Каждый раз это похоже на чудо. — Какого рода подготовка должна быть к подобным техникам? — Мы подготавливаем к этому психику и тело, работаем с травмами развития. Дело в том, что каждая мышца у ребёнка развивается в определённый период и несёт в себе определённое психологическое содержание, описанное, в частности, Лизбет Марчер. Например, если у человека слабы мышцы, отвечающие за любовь (в частности, зубчатые мышцы), он не может полноценно любить, это будет страдание. И, напротив, если эти мышцы жёсткие, напряжённые, он может своей любовью кого-то задушить, пытаясь намертво привязать к себе. И только если эти мышцы здоровые, человек во всей глубине испытывает чувство любви. — Можно ли накачать эти мышцы? — Накачать, как в спортзале, — нет, что вы. Тут есть определённые приёмы. Тоненькие мышцы мы наращиваем любовью, прикосновениями, жёсткие мышцы есть способы расслабить. Со здоровыми мышцами человек себя по-другому чувствует, по-другому переживает любовь, даже обувь носит по-другому. — Почему мышцы бывают не в порядке? Вот, например, зубчатые — "любовные"? — Это всегда связано с травмами развития. Для каждой мышцы есть своё время, когда она "оформляется" с присущим именно ей психологическим содержанием. Слабые, тонкие зубчатые мышцы бывают, если ребёнок в возрасте от трёх до шести лет пережил серьёзный стресс или ему недодали в этом возрасте внимания и любви, под жёстким или негласным запретом были темы женско-мужских отношений… Чрезмерно жёсткие — если было мало нежности в отношениях и упрощённый взгляд на отношения полов. — Как-то вы говорили, что любое хирургическое вмешательство оборачивается для человека шоком. Почему? Ведь он под наркозом, ничего не чувствует… — Это не голословное утверждение. Серьёзные исследования проводились и в институте Питера Левина, и Лизбет Марчер. Представьте даже ситуацию с местной анестезией. Вы знаете, что некую рану у вас или вашего ребёнка зашивает хирург. Вы вроде бы не боитесь, а ваше тело боится, тут ничего не попишешь. У клеток нашего тела нет такой осознанности, как у нас. Так наступает телесный шок, на который психика не может не отреагировать. Любое физическое повреждение тела — всегда сильный стресс. — Вы рекомендуете после операции обращаться за поддержкой к травматерапевту? — Конечно. И мне очень жаль, что у нас при хирургических отделениях нет травматерапевтов. А ведь есть возможность после операции избавить клиента от последствий шока. Приведу свежий пример. У ребёнка был перитонит, спайки после операции. Он очень мучился болями, ничего не помогало. Через две недели в результате нашей с ним работы все его недомогания устранились. — Многим известен совет: после стрессовой ситуации нужно дать выход энергии в физическом движении. Например, женщина, повздорившая с мужем, берёт швабру и начинает энергично драить полы — "расходует адреналин". Вы рекомендуете в подобных ситуациях раза три пробежать по лестнице туда и обратно три этажа. Почему именно такое упражнение в травматерапии считается эффективным? — Потому что самая здоровая, лучшая реакция на стресс у человека — убежать. По лестнице — потому что идёт очень хорошая разрядка автономной нервной системы именно при движении вверх и вниз. — Порекомендуйте, пожалуйста, какую-нибудь полезную практику специально для посетителей портала "Самопознание.ру". — Когда очень хочется что-то обидное сгоряча ответить, или прокричать: "А ты такая — ты такой…", или резко уйти, или неожиданно "раствориться" в воздухе, чтобы не испытывать боль — остановитесь на 30 секунд, сосчитайте листочки на ветке за окном или завитки облака в небе, а может, просто трещинки и полоски в комнате или травинки под ногами. Считайте так увлечённо, как это делают дети! А потом посмотрите на обидчика, на проблему новым взглядом. Пусть это станет отправной точкой в развитии ваших отношений или новым вектором в неприятной ситуации. — С какими запросами приходят сегодня к вам клиенты? Отличаются ли проблемы современников от проблем людей, скажем, 15 лет назад? Если да, то чем? — Скорее, развивается психотерапия. Сейчас, например, она обязательно учитывает телесность. Человечество, конечно, тоже меняется. Но наши мышцы остаются теми же, наша нервная система остаётся в основе своей той же самой, те же физиологические процессы, та же биохимия. Человек просто становится более информированным. А переживания те же, страдания те же, только с другим наполнением. Если я страдаю от болезненных отношений, то так же, как страдал человек тысячу лет назад. Разумеется, меняется само поле общества, поле Земли. Мы видим, что темы, бывшие под запретом, становятся более открытыми. Становится больше осознанности, открытости. Это хорошо. Но, с другой стороны, на детей и подростков обрушивается много информации о терроризме, сексе, мистике. Сейчас детской психике приходится гораздо труднее. На детские души нельзя вываливать в таких количествах все эти сложности, трудности, негатив, с которыми они не могут разобраться. Сейчас вспомнила сюжет одного потрясающего фильма. Папа, просидевший в концлагере с ребёнком три года, всё это время умудрялся при помощи своих товарищей по несчастью прятать сына от надзирателей. Он сумел обеспечить сыну тепло даже в этих условиях. Он сказал, что так они живут временно, пока трудно, но однажды приедет большой красивый танк, спасёт их, и они станут жить по-другому. Ребёнок не видел страданий. У него осталась сохранной психика. А мы наших детей не бережём. Мышцы формируются до 12–13 лет, то есть до этого возраста ребёнок не может выдержать столько, сколько взрослый. До 19 лет у ребёнка идёт дозревание всех мышц, структур, нервной системы, он резко вырастает. До 25 лет вызревает эмоциональная сфера личности. Понимаете, как человек долго и серьёзно формируется? Наверное, специфическая современная тенденция — люди, травмированные потоками информации в детстве. — Вы ведёте глубокий интересный тренинг "Возвращение к себе" (работа со стрессовыми расстройствами), в процессе которого и после него в организме человека запускаются механизмы излечения травмы. Но это работа с негативным прошлым. Влияет ли ваш тренинг на будущее? Как потом ваши клиенты и ученики переносят неизбежные в жизни страдания? — Страдания, естественно, даже для человека, прошедшего лучшие тренинги, неизбежны. Иначе он был бы похож на робота, которого собрали на конвейере. Работая с травматерапевтом, особенно в группе, люди обучаются выдерживать психические нагрузки. Если ты это можешь выдержать, ты будешь более цельным, более здоровым и твоему окружению будет легче. — Вопрос к вам, как к человеку, научившемуся переносить страдания. По мере вашего развития их "качество" улучшается? Их характер меняется? — Прекрасный вопрос. Серьёзные стрессы всегда неожиданные и труднопереносимые. У неокрепшего человека могут быть тёмные, тяжёлые страдания. Когда же ты можешь выдержать большую нагрузку, переживания становятся более яркими, доступными для осознавания. Тогда входишь в страдание — ощущаешь его тяжесть и боль, но не теряется вкус и цвет жизни, это остаётся с тобой. Здесь больше света. Тело так же точно попадает в состояние стресса, шока, на телесном уровне всё так же точно, но психологически это про другое. Человек остаётся в состоянии осознанности, ему легче быть адекватным, он прислушивается к себе и понимает, как выйти из этого состояния, и быстрее выходит. А когда всё темно, мрачно, депрессивно, то и выхода не видишь. — Кажется, вы не сторонник катарсических психотехнологий, в частности, распространённого ныне холотропного дыхания. Почему? — В парадигме травматерапии, действительно, негативное отношение к таким техникам. Лизбет Марчер задавали подобный вопрос на одном из семинаров программы. Травматерапевт работает с приоритетными для клиента темами, которые выделяются, высвечиваются психикой человека. А при холотропном дыхании всё тело дышит, и мы поднимаем все темы (любовь, воля, принадлежность к группе и т.д.), а наша психика не готова справиться с недифференцированным потоком, человек может чувствовать много боли, с которой не знает толком, что делать, может чувствовать себя опустошённым. Травматерапевты считают холотропное дыхание очень неэкологичным. Даже если нам кажется, что во время этого дыхания с нами одна тема, тело сигнализирует о другом положении вещей. Вообразите, что вы приходите к отоларингологу с жалобой на боль в горле, а вас встречает консилиум из хирурга, проктолога, гастроэнтеролога, и все начинают наперебой давать рекомендации, выписывать рецепты. Нужно ли вам это? Кому-то холотропное дыхание помогает, но я, как человек, прошедший через многое в психотерапии, не стала бы использовать эту технологию ни для себя, ни для своих близких. Мой опыт говорит, что настоящее исцеление происходит, когда ты работаешь глубоко с конкретной темой и связанными с ним психическими процессами. — Разве при холотропном дыхании мы работаем не непосредственно с собой и за свой счёт? — На бессознательном уровне мы вынимаем энергию откуда-то из мира и переносим в другое (личное) место. И не факт, что в том месте, откуда мы её забрали, в этой бреши, что-то нежелательное не произойдёт. Если вы берёте из мира без спросу, то нужно будет ему отдать. Он ведь потом может взять обратно позаимствованное вами нежелательным для вас способом. При холотропном дыхании вы берёте из мира, и это похоже на поедание бесплатного сыра в мышеловке. Даже если вы заимствуете энергию из своей судьбы, у вас из-за этого может быть потом серьёзный дефицит силы и энергетических запасов для здоровья и благополучия вас и ваших детей. В мире ведь достаточно всё гармонично, уравновешенно. Представьте, что у нас есть резерв энергии, которая нам необходима для стрессовых, опасных ситуаций. Когда мы работаем в подобных техниках (есть такое мнение, и мне оно близко), мы черпаем материал из этого резервуара. А в стрессовых ситуациях у нас может не оказаться того, что бы нас защитило. Люди себя ведут так, как будто их ресурсы неисчерпаемы. В травматерапии же мы работаем с застывшей энергией, которую "размораживаем", и человек реально может ею пользоваться. Она по-настоящему принадлежит только ему, по факту рождения. — Сейчас повальная мода на расстановки: людям нравятся ролевые игры. С позиции травматерапевта это безобидное занятие? — Я проходила через это, была на расстановках у Берта Хеллингера, чётко представляю себе, о чём речь. Людей завораживает мистика расстановок, хочется всем этим подвигать, это ведь другой, захватывающий мир. Но нужно иметь в виду, что, если ты туда вошёл, это может быть и небезопасно. Ведь тот мир живёт по другим законам, о которых мы так мало осведомлены. Когда человек говорит о бедах в своей судьбе, выбирает замещающие фигуры, то он формирует мистическое поле своей боли. Ты в него пошёл, добровольно сдался чужой боли, она может теперь как угодно сцепиться с твоей собственной болью, с твоими проблемами. После этого тебя похлопают по плечам, скажут: "Всё, ты больше не дядя Петя" , но это не значит, что сцепка распадётся. В квантовом мире другие законы. Произошла подобная встреча — чужая судьба будет влиять на твою. — Вы рекомендуете особую избирательность при общении? — Нужно просто быть осторожнее с чужими психическими и мистическими полями. Например, с модными до сих пор поездками к шаманам, когда мы по своей воле встраиваемся в дикую языческую структуру. Так, не осознавая, мы подчиняемся чужой воле, которая будет распоряжаться нашей судьбой. Это не исключает открытости миру. — Вы счастливы? — Быть счастливым перманентно, мне кажется, невозможно! Счастье понимаю как особые состояния, когда легко быть свободной и открытой, при этом я ощущаю одномоментно нежность и тепло, вдохновение и радость. И счастье в том, что это происходит как стечение независимых линий, оно неожиданно и поэтому — счастье! Да, я знаю такие состояния, мне иногда очень хочется их продлить. Я стараюсь отпустить их в тот момент, когда они начинают исчезать. Я бы сказала, что каждый человек рождён счастливым, стоит лишь позаботиться быть включённым в глубокие внутренние счастливые переживания.
Как избавиться от любовной тоски, тоски по умершему, либо от навязчивых мыслей об обидчике
Иногда в жизни складывается ситуация так, что мы испытываем неразделённую любовь. Объект нашей любви недоступен, но изнутри гложет тоска по нему. А бывает и так, что, к сожалению, дорогой нам человек ушёл, умер, но мы продолжаем тосковать… Правда, есть и не такие светлые варианты. Зачастую мы не можем забыть обидчика, человека, причинившего нам боль и нанёсшего ущерб. Ненависть гложет также, как и тоска. Но в реальности уже ничего не изменишь, и ни поделаешь. Я предлагаю Вам технику, которую можно провести самостоятельно, помогающую в таких ситуациях. Техника основана на визуализации и помогает избавиться от эмоциональной зависимости и привязки, будь то тоска или ненависть. Есть понятие "приворот", в этом случае это будет "отворот" самого себя, чтоб не переживать тревожных эмоций. Техника не быстрая, но результативная. Позаботьтесь заранее о том, чтоб во время её выполнения Вас никто не беспокоил. Сразу совет тем, у кого плохо с визуализацией: можно представить по принципу "как будто бы", главное держать соответствующее состояние внутри себя. Для начала определитесь с тем, с чем Вы хотите работать. Это должен быть только один человек, одна ситуация. Теперь постарайтесь, как можно чётче представить этого человека. И расположите его мысленно в пространстве перед собой — представьте этого человека в любом месте, начиная от места прямо перед собой и левее. Ни в коем случае не в правой стороне от Вас. Опишите его для себя: как он сейчас в Вашем представлении выглядит? Какая поза — сидит, стоит? Выражение его лица, куда смотрит. Во что одет и пр. Вы слышали в своей жизни выражения о ком-либо: "Их связывает…" , "У них связь" , "Не связывайся" и т.п.? В языке слово "связь" очень часто употребляется для описания отношений между людьми. Но ведь связывать могут только материальные вещи: нитки, верёвки, цепи, и т.п. И, тем не менее, Вы же понимаете, что Вас с этим человеком тоже связывают определённые, и может тяжёлые для Вас чувства, воспоминания, переживания… Посмотрите, пожалуйста, в пространство между Вами и этим человеком, которого Вы представили перед собой. И представьте себе, что вас действительно что-то связывает, но визуализируйте это чем-то материальным. Например, верёвками, нитками, лучами, магнитным полем… что угодно. Но главное то, что подсказывает Вам Ваше воображение и бессознательное. Доверьтесь Вашему бессознательному, даже если это будет причудливый для Вас образ. Пусть этот образ связи появиться между вами. Теперь отметьте, откуда из Вашего тела исходит эта связь и куда прикрепляется к воображаемому телу человека. Поблагодарите Ваше бессознательное за работу! Несмотря на то, что эта связь между вами причиняет Вам неприятные переживания, тем не менее, в ней есть что-то очень важное для Вас. Иначе она не была такой крепкой, и Вы бы уже отпустили этого человека. Часто тяжёлые переживания могут научить человека большему, чем радостные. А горький опыт или враг могут научить большему, чем самые умные книги. Это Ваш опыт. Что ценного и важного делает для Вас эта связь? Что ты понял в жизни благодаря ей? Какой новый опыт? Какой позитивный опыт? (даже если Вам причинили ущерб, всё равно есть теперь позитивный опыт, как быть в таких ситуациях — что делать, а чего не делать). Чему Вы научились? Что Вы теперь цените, благодаря тому, что пережили с этим человеком? Подробно это скажите вслух, глядя на воображаемый образ этого человека, обращаясь к нему. Поблагодарите! А теперь давайте пожелаем позитивных изменений этому человеку и создадим для него новый образ. Если это умерший, то всё равно создайте образ таким, каким Вы хотели бы его оставить для себя — может, чтоб он был более молод, здоров и т.п. Если Вы испытывали негатив к этому человеку, то создайте его идеальный образ для себя — каким он мог бы быть другим, не причиняющим ущерб. Может быть, и любимого далёкого человека Вы захотите сделать лучше. Может, захотите, чтоб проблемный человек осознал свои ошибки. Этот образ расположите в пространстве перед собой слева от предыдущего образа. "Улучшайте" новый идеальный образ до тех пор, пока он Вас не устроит, и также, чтоб он устроил "первый" образ, который Вы создали. Спросите мысленно у "реального" (т.е. первого образа) нравиться ли ему его идеальный образ? Попросите этих двух "людей" получше познакомиться между собой, освоиться друг с другом, привыкнуть друг к другу. Проследите, как это происходит в Вашем воображении. Затем попросите их немного подождать. А теперь создайте, пожалуйста, идеальный образ себя. Расположите этот образ справа перед собой. Начните с описания внешности, желаемой Вами (но исходя из реальных запросов, конечно). В какой Вы позе, как одеты? Выражение лица. Это Вы, но более совершенный, достигший развития своих способностей и возможностей, некий идеал для Вас сегодняшнего. Теперь внешний образ наполните внутренним содержанием. Каким бы Вы хотели быть? Черты характера, возможности, способности? А теперь вспомните тот новый опыт, те новые качества, которые Вы приобрели, благодаря связи с тем человеком. Добавьте и эти качества. Пусть этот образ становиться более живым, ярким для Вас. А теперь пусть он тоже у нас немного подождёт. Теперь вернитесь, пожалуйста, к изначальному образу того человека и своей связи с ним. Вспомните, как выглядит связь, как прикреплена к вашим телам. Найдите на этой связи место, примерно 2/3 от себя. И в этом месте разомкните эту связь, любым удобно воображаемым для Вас способом: просто разомкнуть, разрубить, разрезать и т.п. А теперь возьмите часть связи, которая исходит от человека, и соедините её с его идеальным образом на том же уровне, на котором она выходит у первого образа (например, из живота одного в то же место в животе другого). И теперь пусть "реальный" человек по этой связи войдёт в "идеального". Они должны превратиться в один образ. Мы желаем ему быть таким, как идеальный. Когда получиться один образ, мысленно отправляем его тому реальному человеку из жизни, с которым прорабатываете отношения, где бы он сейчас ни был. Пусть этот образ "улетит", отправиться к нему, в качестве Вашего пожелания добра. Если это умерший, то попрощайтесь с ним и отправьте образ в левый верхний угол, "на небеса". Дождитесь пока образ совсем не уйдёт. Он не должен больше быть в поле Вашего зрения, даже в воображении. А теперь посмотрите на свой идеальный образ. Нравится ли он Вам? Может ещё что-то хочется добавить? Тогда сделайте это. Теперь посмотрите на свой остаток связи. И сейчас возьмите его и соедините конец своей связи с идеальным образом себя на том же уровне, на котором он исходит от Вас. И по мере соединения и разворачивания связи между вами, она может трансформироваться во что-то другое или как-то измениться. Стать более приятной Вам. Пусть бессознательное опять само выберет удобный и комфортный материал для этой связи. Сейчас важный этап: начните дышать глубоко и с каждым вдохом представляйте, что Вы вдыхаете эту связь внутрь себя, в тело. Т.е. в том месте, где она образована, она уходит внутрь с каждым вдохом, а при этом идеальный образ приближается к Вам с этим вдохом. И наступит момент, когда Вы буквально "вдохнёте" в себя образ полностью, он войдёт в Вас. При этом закройте глаза. Представьте, что этот идеальный образ наполняет Вас изнутри, обживается, расправляется по всему телу: руки в руки, ноги в ноги и т.д. Он пропитывает каждую клеточку, просачивается во всё тело. И на глубоком бессознательном уровне Вы тоже научитесь легко и просто, как действительно быть таким… И позвольте этой интеграции, начавшейся сейчас, продолжаться до полного завершения процесса. И когда Вы почувствуете завершение и наполненность, поблагодарите своё бессознательное за проделанную работу, за помощь. Откройте глаза. Теперь вспомните опять того человека из Вашей реальной жизни. Отметьте, какие теперь к нему чувства. Хотелось бы напомнить, что более глубокая проработка всегда возможна при обращении к специалисту. Иногда могут возникнуть трудности в выполнении, сопротивления. Но с этим можно справиться, если рядом специалист психолог следит за процессом и направляет его, работает с сопротивлением. Вы всегда можете обратиться за подобного рода помощью. Удачи!
Развод как шанс обрести себя!
Тысячи женщин нашей страны годами живут в своём собственном созданном мире "благополучного" брака, пока однажды не грянет гром. Громом может быть заявление мужа о том, что он хочет развестись, либо ощущение самой женщины, что тот союз, который был ей дорог, в котором она обещала "в богатстве и бедности…", уже в прошлом. Сразу обозначу, что я не анализирую в этой статье вклад мужчины в дисфункциональные отношения, повлёкшие развод, главным образом по той причине, что я сама женщина и мой интерес заключается в том каков вклад женщин. Попробуем разобраться в сути. Для удобства разделим эту самую суть на 2 блока: первый — когда уходит мужчина и второй — когда женщина инициатор развода. Разберёмся сначала с первым блоком. Из моего опыта психолога и личного женского опыта мужчина уходит, когда женщина забывает о своей женской многогранности, о многообразии своих женских ролей. Вот представьте! Женщина до брака: этакая молодая, соблазнительная козочка, полная жизни, флирта, мечт, желаний и увлечений. Мужчина устоять, безусловно, не в силах. Начинается роман, букеты, конфеты, любовь и брак. А что потом? Жили они долго и счастливо и умерли в один день? А как бы не так! Эта наша красавица, вступив в свои владения и оглядев их внимательным взглядом, усаживается на свой мягкий трон, берёт в руки те самые конфеты (что он подарил ей ещё в период ухаживаний) и начинает их смачно уминать, при этом ещё требует хлеба и зрелищ. Секса уже мало, либо совсем нет, ибо: "Зачем? Он же и так уже мой" . Приобретённый комфорт делает из неё домохозяйку-мать, положившую все свои мечты и желания на алтарь семьи. Она вся в готовке, уборке, стирке, глажке, детях, многочисленных животных и т.п. В худшем, она только делает вид, что домохозяйка. Приготовление еды ограничивается простой термальной обработкой. А такие слова, как "ремонт в доме", "комфорт" и "уют" ей вообще не знакомы. Вместе они с мужем уже никуда не ходят, общие занятия ограничиваются закупкой продуктов и походами на детские утренники, других общих интересов уже нет. Дети и домашние проблемы становятся центральной темой общения по вечерам и на выходных. Если говорить в контексте женских ролей, то она утратила роль соблазнительницы своего мужчины, утратила свою внутреннюю ведунью — мудрую и прозорливую, роль девочки — лёгкой и полной мечтаний, а стала просто домоседкой. И я сейчас не обесцениваю роль домохозяйки. Она очень важна, но не стоит забывать и об остальных ролях женщины, которые обязательно должны быть интегрированы женщиной. "И что?", — спросите вы. "И всё !" , — отвечу я. Сначала начнутся многочисленные любовницы, которые заменят роль соблазнительницы, а затем появится молодая, прыткая, гармоничная во всех своих ролях красавица и прощай принц, замок и стабильность! Самое страшное, что с этой женщиной, на мой взгляд, произошло: она перестала жить! Её мир сузился домом и все мечты, что вдохновляли её и притягивали мужчину, она забросила в старый бабушкин сундук. Как вероятно, до неё делала её мама, бабушка, прабабушка и прочие женщины её рода, обучившие её этому способу жизни. Это очень грустное осознание, но поверьте, оно стоит того. Ведь, как только мы осознаём те личностные паттерны, которые тем или иным образом поворачивают нашу жизнь в нежелательное русло, как тут же обретаем шанс создать свои правила жизни. Вариант второй, когда инициатор развода — женщина. Часто причиной является наличие дисбаланса мужского и женского, которому мы не придали значения по молодости лет, либо создали такие отношения в процессе сами. Что я имею ввиду? Снова представьте. Наша женщина осталась верна своим мечтам и желаниям. И начинала планомерно достигать, достигать, достигать. И вот она уже видит, что владения её принца преображены по её образу и подобию, да и сам принц какой-то вяловатый, не поспевает за ней. И тут приходит осознание того, что развития больше нет, есть только её послушные верноподданные. Никто слова поперёк барыне не скажет. Или скажет слово поперёк и даже 10, комментируя, что она делает не так и, требуя лежать на печи рядом. Болото, рутина, скука, инерция и ощущение, что наша принцесса уже и не женщина вовсе, а баба, которая коня на скаку остановит, в горящую избу войдёт, все проблемы разрешит и мужа ещё пристроит на учёбу, работу. Проще говоря, у нашей героини произошёл перекос в область мужских качеств, либо в область материнских, что нарушает роли мужчина-женщина в отношениях. Мужчина в свою очередь взял на себя роль женскую, следующую, пассивную, либо стал ребёнком-сыном. В итоге, женщина утрачивает восхищение своим мужчиной и, как следствие, любовь проходит, будто и не было вовсе. Во всём важен баланс, уважение и гармония. В описанных примерах он утрачен. А мечты-то живы, да ещё и желание быть женщиной проснулось. И что делать нашей героине? На поверхности выхода как всегда два: первый и второй! Развод или продолжение совместной жизни. По факту же, выход в третьем месте — начать жить, выполняя свои потребности и желания, наконец. Сходить на массаж, в СПА, позволить себе дорогостоящую стрижку и укладку, услуги визажиста, научиться петь, выучить иностранный язык и отправиться на Бали. Начать реализовываться уже самой как женщина, стать счастливой. А это, уверяю вас можно сделать как в браке, так и за его пределами. Отзывы женщин, которые развелись и сожалеют об этом. В частности, выбрали бы вариант осознания своих неконструктивных схем в отношениях и попытку выстроить комфортные взаимоотношения с мужем: "Я осталась в квартире с детьми. Первый год пыталась установить отношения с человеком, который мне понравился, поняла, что несовместимы (те же проблемы с низкой для меня активностью, сексуальная дисгармония), вяло встречаемся до сих пор. Быстро восстановила состояние здоровья, несколько лет "активного поиска", с одной стороны, чувствовала себя очень комфортно (свобода, возможность активного общения, поездок), с другой — переживала, что семья не складывается, потеря смысла, чувство отсутствия любви в себе, обмена ею как отсутствия жизни. Затем пыталась построить отношения, первый (и пока последний) раз в жизни полюбив мужчину, не получилось. Сейчас в связи с критическим возрастом (хотелось бы родить двух детей до сорока/сорока одного), размышляю о дальнейшем пути. Развод для меня: потеря семьи, потеря любви (уж какая была, но была какая-то), смысла жизни, приобретение навыков самостоятельности, что для меня очень ценно, возможность построить новую семью, более подходящую" . "Развод для меня оказался потерей мужа, финансовой стабильности, разрушением моей семьи, утратой возможностей синергии совместной жизни с любимым мужчиной. А приобретением — свободы действий, решений, творчества в моём пространстве, в вопросах воспитания ребёнка, в выборе своих приоритетов — что для меня важно делать в жизни. Приобретение права на собственную оценку того, что со мной происходит. После развода я встретила множество мужчин, в отношениях с которыми узнавала себя, узнавала их и поняла, что лучшим мужчиной в моей жизни и единственным моим мужем является мой теперь уже бывший муж. Я узнала, где и в чём я была неправа, какие ошибки я делала. Я узнала, как правильно нужно было рвать мой замкнутый круг. Мне жаль, что я не знала тогда того, что знаю сейчас, что узнала примерно 2–3 года назад. Я узнала, что не переставала его любить" . "Развод для меня, безусловно, потеря! Колоссальная потеря. Я очень болезненно его переживала, до сих пор иногда могу поплакать. Для меня в тот момент семья была всем. Это было так потому, что я видела свою реализацию только в ней. И когда этого не стало, мне казалось, что я потеряла всё. Крылья и жизненное вдохновение давала сильно влюблённость в другого мужчину. Благодаря этому чувству я хотела жить дальше и знала, что всё-таки чего достойна. Про то, что дал мне развод. Я получила опыт, открыла в себе много теневых качеств, много сильных качеств. Научилась брать ответственность на себя за свои действия, а также, осознала, что много беру не своего на себя" . Отзывы женщин, для которых развод — стал шансом обрести себя и стать счастливыми: "Я приобрела возможность совершенствоваться и достигать чего-то без оглядки на то, достиг ли чего-то такого же достойного мой муж. Я обрела свободу от необходимости решения чужих проблем, которые я не знала, как решать. И я вышла из тупика отчаяния и непонимания, что же дальше делать". "Развод сначала был потерей всего моего мира, себя, семьи. Теперь — только семьи в том варианте, в котором она была. Развод стал приобретением опыта, силы, гибкости, мудрости, ответственности и конечно свободы". "Развод — это свобода. У меня как будто выросли крылья, мне дали воздуха, свободы… я дышала-дышала-дышала… 2 года после развода были самыми продуктивными за всю мою 30-ю жизнь. Самыми поворотными. Самыми ошеломительными. Иногда снятся сны, что я не развелась, завели детей, рутина, быт я умерла там. Это не я. Просыпаюсь в холодном поту. И думаю, может где-то в параллельной реальности я и выбрала этот вариант. Браку благодарна: это бесценный, поистине бесценный опыт. Не следует жениться молодым — при разных скоростях развития дороги расходятся очень быстро, и не все имеют мужество это признать". "Развод — приобретение однозначно. Без вариантов. По крайней мере, ты точно понимаешь, через что ты не хочешь проходить ещё раз и как, с каким мужчиной хочешь строить семью. И что давать". По итогам моего анализа, я осознала жгучее желание поддержать женщин, прошедших подобный опыт в их становлении на собственные ноги, раскрытии своих желаний, обретении своего ресурса, своей свободы и себя самой в своей невероятной уникальности и женской силе. А главное, вы находите свои внутренние резервы, чтобы начать действовать и воплощать свои самые смелые мечты в жизнь! Кто я сама, спросите вы, напоследок? Я психолог, я мама, я женщина, прошедшая опыт 10 лет отношений. В которых 6 лет брака как райского, так и ставшего невыносимым. Я нашла в себе смелость шагнуть в бездну страха, одиночества, материальной неопределённости. И обрела себя, свои желания, свою свободу, своё счастье, свой путь, своё призвание и любовь.
Сила Рода
Сила Рода — мощная техника, возможно, её рановато давать в форме статьи для новичков. Однако, как показывает практика, да и собственный опыт, частоты мощной энергетики необходимы в начальном периоде. Быт, вездесущий Тональ социума, достаточно инертен, справиться с ним, всё равно, что пловцу-одиночке толкать многотонный айсберг. Пыл, азарт новизны сталкиваются с непониманием окружающих людей, близких, родных, знакомых и незнакомых. Это видимая часть айсберга. Основная же масса инертности Тоналя сводится к неблагоприятным стечениям обстоятельств. Это не чёрная полоса, как обычно начинают полагать новички, а именно инертность, многотонная масса. Второй закон Ньютона помните? Противодействие равно приложенной силе. Работа будет производиться только в том случае, если приложенное усилие превзойдёт противодействие, и инертная масса приобретёт ускорение. Первый импульс достаточен для равномерного движения впоследствии. Итак, по-моему, я убедил сам себя в необходимости публикации этого факультатива в настоящий момент. Тем более что публикация — всего лишь частоты Тоналя, а вы в него пустите, если приложите усилия, поток Нагваля, и уж реализация тогда зависит от вас самих! Знаете, какова максимальная энергия в грамме вещества? Правильно: Е равна массе, помноженной на скорость света в квадрате. Любой человек, каким бы ничтожным ни казался себе или окружающим, обладает колоссальным запасом энергии. Почему не всегда пользуемся этим источником? Во-первых, наша энергетика пока не соответствует такому току Нагваля. Неподготовленный человек, просто напросто, сгорит. Сгорит, как серная головка спички — мгновенно, возможны даже тотальные разрушения тонких тел, т.е. того, что называем Душой. Во-вторых, нужно знать какой рубильник из тысяч возможных следует врубить, не рискуя опалиться уже при включении. Сила Рода — мощная энергия, она не такая разрушительная и могущественная, как энергия первозданности (символ — Богиня Кали), но могущества Силы Рода достаточно для того, чтобы одним дуновением толкать многотонный айсберг. Процесс техники вызывания Силы Рода тяжёл эмоционально, в ощущениях захлёбывается каждая клеточка организма, а фибры души рвутся, как перетянутые струны. Будь готовы к этому. Будьте готовы к тому, что после всплеска Могущества, пройдёт несколько дней в подавленном настроении, возможно, проявятся лёгкие формы заболеваний. Будьте готовы, что Сила будет мерещиться везде. Посмотрите в небе — она там, загляните в глаза ребёнка — она там, пнёте ногой собачью каральку — она в какашке! На первых порах Сила станет наваждением, жаждой, голодом, зависимостью. Она поменяет вас, сделает негативным снимком вашего Я, перевернёт с ног на голову. Будет зудеть комариком, оглушать набатом, шептать голосом опытной куртизанки: "испей меня!". Вы берёте на себя ответственность за себя, погружаясь в технику… Короче, коль умеете читать — уже не маленькие, сами разберётесь… Техника. Сила Рода Используемые частоты: Глупость. Жизненный путь. Обновление (Ветер Перемен). Беззаботность. Живая вода. Защитная энергия. Используемые техники: Поза алмаза. Ритмическое дыхание йогов. Храм души. Машина времени. Освобождение. Приёмы: Доспех "Пирамида". Доспех "Латы". Выход из матрицы. Оптимальные условия погружения: Закрытое пространство. Идеальный вариант — пещера, дупло векового древа. Компромиссные варианты — помещение с закрытыми окнами, отсутствие посторонних. Музыкальное сопровождение. Идеальный вариант — мысленное воспроизведение, но возможно и использование музыкальной техники. Относительно самого сопровождения, могу сказать только о личном предпочтении: как мне кажется, наиболее близка по вибрациям к частоте Силы Рода группа Рамштайн. Особенно, произведения "Mutter" и "Ich Will". Впрочем, на вкус и цвет — товарища нет. Подберите своё, но ориентируясь на указанную тенденцию. Мелодия должна источать одновременно грубую и нежную мощь. Итак… Уединение. Света нет. Вокруг ни души. Ты. Один. Поза алмаза. Дыхание ровное спокойное. Полное йоговское дыхание через минуту — три переводим в ритмическое дыхание. Вдох — пауза — выдох. Погружаемся в мир внутренних ощущений. Храм души. Поза алмаза. Дыхание во внутреннем мире вводим в унисон с дыханием во внешнем мире. Вдох — пауза — выдох. В храме души убираем свет. Полное одиночество. Во внутреннем и внешнем мире. Только Ты. Никого более… Над макушечной и под корневой чакрами ставим фильтр Обновления. Пропитываемся частотами Ветра Перемен, пусть он превратится в ураган, срывает с тебя всё — память о сегодняшнем дне, память о прошлом дне, о прожитых годах (техника "Освобождение"). Сорвало кусок жизни, на паузе ритмического дыхания "выход из матрицы": Кто я? Что я? Зачем я? Почему я? Усиливаем ураган, срываем с себя знания о себе, как об имени, как о муже (жене), как о сыне (дочери), как о человеке, как о живом существе. Пауза. Кто я? Что я? Зачем я? Почему я? Усиливаем поток Обновления до затруднения дыхания, до невозможности мыслить. Хочется плакать, хочется свернуться в позу зародыша, прижать скрещённые ручки к груди, поджать ноги. И плыть так… в никуда… в пустоте. Во мраке. Темнота. Тьма. Тьма вокруг тебя. Мрак проникает в каждую клетку, окутывает каждую фибру… Дышишь тьмой… пульсируешь тьмой… Над макушечной и под корневой чакрами ставим фильтр Глупости. Усиливаем поток Глупости. Купаемся в безмолвии, в полном отсутствии ощущений, мыслей, эмоций… Включаем в работу фильтр Жизненного пути. Вдох — ощущение стремительного взлёта, пауза — парение, выдох — ощущение падения. Вдох — взлёт, пауза — парение, выдох — падение. На выдохе падаем сквозь время, назад (подключаем наработки техники "машина времени"). Вдох, пауза — без ощущений, на выдохе — падаем… падаем! пока не потеряем ориентир. Нет верха, нет низа. Лабиринт — тоннель без сторон, пол может перейти в стену, стена в потолок, потолок обернуться полом… Неизвестность. Куда иду? Зачем иду? Когда приду?.. Наращиваем поток Жизненного пути до максимума. До полной потери ориентира во времени, в пространстве… Путь ради пути. Пока не потеряем интерес к конечной цели. Потеря цели — ключ! Перед вами препятствие — дверь. Прикоснитесь к ней, попытайтесь через прикосновение ощутить то, что находится за ней… Прислушайтесь к ощущениям души, она расскажет, как открыть дверь. Только ещё раз решите про себя — вы готовы? Готовы?! Дверь вспыхивает ярким, жарким пламенем. Если готовы — вперёд! Сквозь огонь! Сквозь жар! Сквозь свет! Пусть, что осталось в душе и на душе, ненужное, наносное, жизненная труха вспыхнет и испепелится до полного исчезновения. Входит душа в этот мир абсолютно обнажённой, незащищённой. Этот мир не ваш. Он чужд. Здесь холодно и сыро. Здесь мерзко. Страшно. Каменная пустыня с тяжёлым, чёрно-красным небом. Вечный дождь, затхлые лужицы. Плотная атмосфера, сжимающая со всех сторон, плющит душу в ничтожество. Неожиданно по пустыне проносится протяжный вой. Кто-то заметил вас. На вой собираются отвратительные чудовища, монстры-колоссы. Они окружают вас в плотное кольцо. И с каждым шагом кольцо сужается. Шаг. Ещё шаг. И ещё один шаг. Вы слышите тяжёлый смрад, идущий от отвратительных существ. Душу трясёт от страха и ужаса… (Принимаем доспех "пирамида" — фильтр Энергия Защиты). Пора призвать Силу Рода. Призыв: " Я вижу своего отца. Я вижу свою мать. Я вижу своих сестёр и братьев. Предо мной дед, мой прадед. Передо мной весь мой Род! Я вижу Древо Рода, его ствол, ветви и корни. Я — часть Древа. Я — часть Рода! Корни Рода уходят в пласты прошлого и впитывают энергию первозданности. Мощь сотворённого идёт в меня! Побеги Древа пьют свет будущих потомков. Свет сотворения идёт в меня. Мощь и Свет сливаются во мне в Силу. В Силу Рода!" (доспех "латы" — фильтр Энергия Защиты). Поднимаю меч, а его держат тысячи рук! Беру копьё, а его метают тысячи рук! Вперёд! Впитываем силу тысячи сердец! Вперёд! За мудрость предков! За жизнь потомков! В самую гущу зла! Поднимаю меч, а разят тысячи рук! Беру копьё, а метают тысячи рук! (Как только почувствуете усталость или недомогание, встаньте на колено, прислонитесь к Земле-матушке ладошкой, впитаем из недр Живую водицу — Фильтр Живой воды!.. Секунды передышки…). И вновь в бой! Поднимаю меч, а разят тысячи рук! В бой до полной победы! Тишина… Небо светлеет. Бой позади… Поверженные монстры рассыпаются в прах… Первый лучик пробил тяжёлый панцирь туч, вытопил себе оконце. Сквозь проделанную в небесах арку видите светлую точку, которая приближается к вам… Точка превращается в крылатого коня. Вы вспрыгиваете на волшебного скакуна и мчитесь вперёд, Быстрее! Ещё быстрее! Небо рассеивается от туч, остаётся лишь дорога из облаков, спиралью уходящая ввысь. Набираем скорость! И вот пред вами врата. Они распахиваются, приглашают. Пройдитесь по этому миру. Поля, луга, леса. Как здесь хорошо, душа отдыхает, словно вернулась домой. Включаем фильтр Беззаботность и ищем подарок. Он может находиться где угодно, но как только его увидите, поймёте, что это — ваше! С даром возвращаемся во внешний мир. Делаем вдох, а на выдохе открываем глаза. Напоминать, наверное, не стоит, что важное в техниках — выработка особых состояний сознания? Необычные состояния сознания открывают пользование необычными частотами. Запомните ощущения Силы Рода. Помните Дар. То и другое — ключ к необыкновенным возможностям. Едва вызовите Силу рода — и преграды разлетаются в щепки. Удачи!!!
